Punca Sakit Kepala Dan Cara Elak Berlarutan

Anda tahu punca sakit kepala anda?

Sakit kepala yang berlaku sesekali seumur hidup tu boleh di anggap biasa.

Tetapi jika ia kerap berulang dan berlaku dalam sela masa yang dekat, ia mungkin menjadi sesuatu yang merbahaya jika dibiarkan tanpa pemeriksaan.

Oleh yang demikian, adalah penting untuk anda kenalpasti punca sakit kepala anda supaya mudah untuk kita mencari cara penyelesaiannya.

Menurut Pakar Neurologi Pusat Perubatan Sri Kota, Dr Hasnur Zaman Khan sakit kepala ini dibahagikan kepada primer dan sekunder.

Jenis Sakit Kepala

Sakit kepala primer

Ada masanya mengakibatkan gangguan jadual dan kehidupan seharian terjejas.

Tetapi ia tidak menyebakan kemerosotan kesihatan atau tak merbahaya dalam tempoh masa yang panjang.

Sakit kepala sekunder

Boleh berlaku secara tiba-tiba. Biasanya lebih teruk jika tidak dirawat dan boleh datangkan bahaya.

Contohnya penghidap migrain dan pesakit yang mempunyai tekanan darah tinggi.

Punca Sakit Kepala

Sakit kepala mungkin disebabkan faktor-faktor berikut:

Lama menatap komputer/telefon bimbing
Sedikit minum air kosong
Banyak tekanan/stress
Kurang tidur
Silau/rabun
Membaca terlalu lama
Merokok
Pengambilan gula, pewarna dan perasa dalam makanan dan minuman yang tinggi

Cara Mengatasi Dan Elak Sakit Berlarutan

Kurangkan sakit kepala dengan ais batu.
Minum air kosong secukupnya. Pengambilan air kosong yang tidak mencukupi akan menyebabkan badan mengalami dehidrasi. Jika dibiarkan lama, ia akan mencetuskan sakit kepala.
Makan kentang, pisang dan tembikai (kandungan potassium dan magnesium yang tinggi untuk melancarkan peredaran darah sehingga sakit kepala berkurangan)
Lebihkan makan hidangan ikan kerana Omega3 yang tinggi bagus untuk kecerdasan otak, menghilangkan sakit dan mengurangkan ketegangan saraf
Dapatkan rehat yang mencukupi

Bagaimana Shaklee Boleh Membantu?

B Complex Shaklee – Vitamin B Kompleks mampu mengurangkan stress dan menjaga kesihatan saraf
OmegaGuard Shaklee – bertindak sebagai anti-radang dan mengurangkan kekerapan sakit kepala
Ostematrix Shaklee – membantu pengecutan otot dan saraf dan memastikan salur darah yang sihat bagi kelancaran pengaliran darah

Ayuh, jika anda ingin meningkatkan anda anda ke tahap yang lebih baik dan mahu berikhtiar pula dengan set vitamin yang saya terangkan di atas, anda ada 2 pilihan.