Insulin Punca Jerawat dan Cara Menjaga Kulit Muka Dari Jerawat
Apa itu Insulin?
Apakah Yang Akan Berlaku Apabila Kerintangan Insulin Berlaku?
Keadaan ini akan mengakibatkan pelbagai kesan buruk pada tubuh badan sehingga mengingkatkan keradangan (jerawat) dan juga mengganggu organ hati, yang meningkatkan kandungan hormon dan aktiviti hormon. Hormon-hormon ini pula, terutamanya testosterone, iaitu hormon dominan lelaki, meningkatkan penghasilan sebum iaitu bahan berminyak yang menjadi punca utama terjadinya jerawat.
Kesimpulannya, Dr Treloar meringkaskan keadaan ini sebagai 4 peringkat jerawat iaitu
- Penghasilan minyak (sebum) meningkat
- Liang roma tertutup
- Kemerahan
- Jangkitan kuman
Tips Membantu Mengatasi Jerawat
Dr. Treloar di dalam bukunya Nutri-Cures mencadangkan
- makan buah-buahan dan sayur-sayuran secara konsisten
- Karbohidrat kompleks yang membekalkan pelbagai serat dan nutrien
- protein berkualiti
Tetapi beliau menyarankan supaya mereka yang mengalami jerawat untuk elak daripada mengambil :
- Makanan yang mengandungi kalori tetapi rendah nutrien seperti kentang goreng, soda, roti putih dan pasta serta gula-gula
- Makanan yang mempunyai kandungan sirap fruktos jagung yang tinggi, pemanis yang kerap ditemui dalam pelbagai minuman tin dan makanan proses seperti ‘dressing’ salad dan kicap. Baca label dengan teliti kerana minuman ‘kesihatan’ kebanyakannya turut mengandungi sirap fruktos jagung
- Makanan yang mengandungi minyak sayur dari kategori “hydrogenated” atau “partial hydrogenated”
- Elak makanan yang berasaskan susu. Ini adalah kerana 3 kajian oleh Harvard School of Public Health menunjukkan kaitan antara produk susu dan jerawat. Ini adalah kerana susu mengandungi prekursor bagi pelbagai hormon dan “growth factor”.
Nutrisi penting bagi Mengatasi Masalah Jerawat
1. Resveratrol
Kajian telah membuktikan bahawa resveratrol mampu membantu untuk mengurangkan rintangan insulin dan sekaligus membantu mengurangkan inflamasi yang menjadi pencetus kepada jerawat.
Pada masa yang sama, reseveratrol mampu bertindak dari dalam dengan mengawal proses inflamasi dengan mengawal pembentukan radikal bebas yang menjadi punca utama inflamasi/ keradangan dan membantu pertumbuhan sel-sel baru yang lebih sihat.
Vivix yang mengandungi resveratrol serta pelbagi polifenol telah terbukti mampu meningkatkan lagi kemampuan resevratrol dalam menjalankan tugasnya di dalam tubuh dan membantu proses penyembuhan dari dalam
2. Diet rendah glisemik
Pada tahun 2007, penyelidik dari Melbourne, Australia telah menjalankan satu kajian yang mengkaji kesan diet rendah glisemik terhadap jerawat. 1 kumpulan diberikan diet rendah glisemik dan 1 kumpulan diberikan makanan biasa yang tinggi kandungan karbohidrat seperti roti, pasta dan makanan mengandungi gula.Hasil kajian mendapati, kesihatan kulit adalah lebih baik dalam kumpulan yang mengamalkan diet rendah glisemik.
Energizing Soy Protein (ESP) merupakan satu produk Shaklee yang dibuat daripada soya bukan GMO dan tergolong dalam kumpulan protein rendah glisemik.
3. Asid lemak Omega-3
Tubuh kita memerlukan kedua-dua asid lemak Omega3 dan Omega 6. Namun, pada ratio yang tidak tepat, jerawat akan hanya menjadi lebih teruk. Ini adalah kerana Omega3 membantu mengurangkan keradangan manakala Omega6 menggalakkan proses keradangan (Apoptosis). Omega3 adalah lebih tinggi di dalam minyak ikan berbanding ayam, telur dan susu yang mengandungi lebih banyak Omega6.
Jadi apa yang boleh kita lakukan? Plg mudah adalah ambil OmegaGuard Shaklee atas sebab #shakleedifference. Shaklee menggunakan sumber ikan bilis bagi mengurangkan risiko kontaminasi logam berat dan kandungan DHA, EPA dan Omeganya paling tinggi berbanding minyak-minyak ikan lain di pasaran sebanyak 90%.
4. Vitamin-vitamin Lain (Keperluan harian)
Vitamin A = 500IU
Vitamin B3 (niacin)
Vitamin B6 = 50-150mg (bagi jerawat disebabkan PMS)
Vitamin E = 100-200 IU
Zink = 15-30mg
Selain diet dan nutrisi yang betul, apa lagi yang boleh dilakukan?
Gunakan produk kulit atau skincare yang mesra kulit serta terbukti berkesan. Diasaskan dari 16 tumbuhan semulajadi. Saintis pun dah buat kajian khas untuk pastikan bahan-bahan tu semua mesra kulit wanita Asia macam kita. Lebih selamat.
Jika anda nak rangkaian produk kecantikkan kulit luaran dan dalaman, dapatkan konsultasi lengkap dengan menjadi pelanggan saya. Saya tunggu anda dengan rangkaian produk yang selamat, semulajadi dan berkesan.
Jom Order Vivix Shaklee Sekarang
Cara 1:
Cara 3 :Dah mula yakin dengan Shaklee? Jom sertai saya dalam grup bisnes DIVA #nuhanajah . Tapi macam mana nak daftar ya?